通常我们讲到性冷淡大家会想到女性人群，但其实在男性人群中性冷淡也并不少见，很多患者都不明白为什么自己会患病，同时也希望了解一些日常生活中自己如何调节才能摆脱性冷淡的问题。下面我们就一起听听专家的建议和讲解吧。

男人经常看A片或致性冷淡

1、沉迷于剧情中难以自拔

男人整天看A片，沉迷于男欢女爱的情色片中，难以自拔。渐渐地会被剧情所麻痹，将现实和剧情混淆，影响个人工作和生活，以及和妻子之间的关系。有些人会将自己当成A片男主角，希望伴侣成为女主角，让女方感到十分难受和难堪，不但双方关系越来越僵，还会引来离婚危机。

2、截然不同的性体验落差

A片中很多性爱情节过于夸张，看似销魂的场景跟现实生活中的体验完全不同，存在相当大的差距。男人如果长期受色情电影情节的影响，回到现实生活后，在达不到心理要求的性爱体验中，就很容易出现性欲下降，甚至对正常的性生活失去兴趣，产生性压抑等心理问题。

3、自我满足忽略身边伴侣

有专家称，沉迷情色已变成“隐藏的社会健康危机”。在这个信息发达的年代，有些男人总是有办法从电脑和网络足不出户获取A片，越看越多，越看越刺激，到最后要不断花时间去寻找情色资讯自我满足。带来的结果是，忽略伴侣，对身边人和事提不起兴趣。

性冷淡又分两种类型

性冷淡可因性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症所致。出现在性生活开始的时候叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫后发性性冷淡。广泛性的性冷淡是指对任何异性和任何条件都一样发生，而选择性的性冷淡则是指对特定的异性和特定的条件下产生。

其实除了生理构造有缺陷的女性外，绝大部分女性的性冷淡都是后天造成的，而且是可以改善的。有的是因为受从小形成的错误性观念影响，如性生活是不洁的、好女人不应该喜欢这种事等等，长大后努力克制正常的生理需求，久而久之也就变得冷淡了。

调节性冷淡的措施

1、夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，这样就能使性生活趋于完美。

2、结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱，以增强浪漫色彩。

3、情感的想象可以增强双方的性兴奋。在性生活过程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都不必为此感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶，否则将适得其反。

4、夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求做爱，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气难消，最好暂时停止性生活。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。