女人到了45岁，就已经步入了中年，在人们的印象中，与美丽青春已经没有什么关系了。但是，我们看到的45岁的女人，没有保养或者没有保养好的，有的布满细纹，皮肤松弛；但是有很多女人，经常保养，且懂得保养的女性却依然风韵犹存。小编今天给给为女性朋友介绍几个护肤保养妙招。

45岁女人养生方法：多补充蛋白质

人体的器官组织的免疫能力的维持需要蛋白质的参与，摄入优质的蛋白质，可以延缓卵巢的早衰，但是不能以动物蛋白来补充，因为肉类含脂肪较多，大量食用对身体健康不利，可以多吃一些豆类、鱼虾、奶类食品。

45岁女人美容方法：一周2次悦蕾面膜

悦蕾面膜深入直达肌肤底层，源源不断给肌肤补充水分及营养，使肌肤水润饱满，由内而外柔嫩透亮，同时提升脸部轮廓，紧致肌肤。高效补水的同时提亮肤色、紧实面部轮廓，犹如经历奢华的天然水疗，水润、白皙更紧致。

45岁女人保养方法：经常吃吃无花果

无花果含有丰富的花青素、维生素C，等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。

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