皮肤保养日常饮食疗法和外用的护肤品都很关键，只有通过内调外用才能更皮肤更健康年轻态。女人进入30岁以后，皮肤开始走向衰老，那么，30岁女人保养皮肤要注意什么呢？值得大家学习起来。

适当适度按摩

对于脸部有法令纹、抬头纹以及眼角纹等表情纹出现的时候，每天涂抹护肤品的同时搭配按摩手法，促进皮肤吸收，同时能改善皮肤有皱纹的现象，帮助肌肤舒展平滑起来。

适度去角质

对于皮肤保养而言，去角质很有必要，将脸部的老旧角质去除，不仅能改善毛孔粗大、皮肤蜡黄的症状，同时还可促进皮肤吸收能力。此外，还能避免黑头粉刺以及青春痘的滋生。

一周2-3次悦蕾面膜

悦蕾面膜质地温润的滋养抗皱面膜，富含多重草本活性精华，配方渗透性高，有助改善皱纹、干燥和暗哑等肌肤问题。滋润营养，帮助改善粗糙肤质、增补弹性，缓解干纹、细纹等衰老迹象，令肌肤紧致细腻。据说这款面膜精华液的效果堪比微整形，长期使用可以击退色斑，平滑瑕疵。很多明星都是这款面膜的忠实粉丝！

睡眠时间充足

日常规律的作息时间是健康身体和保养皮肤的关键条件。尤其晚间是皮肤进行自我修复的黄金时间段，利用充足的睡眠时间舒缓疲劳，同时也可改善一切问题肌肤的症状和引发。

多摄取抗氧化食物

日常多吃富含抗氧化功效的食物，有效延缓皮肤衰老，例如维生素E、维生素C以及绿茶多酚和葡萄多酚等都具有抗氧化的作用。建议多吃蔬果，葡萄、柠檬水以及绿茶水等。

眼部护理

30岁女人保养皮肤眼部皱纹不可忽视，眼周皱纹是暴露年龄最大的凶手之一。护肤品根据自己的年龄段选择使用，同时认清自己的肤质，根据需求选择适合保养品效果最佳。

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悦蕾眼膜富含多种纯净海洋植物成分，能瞬间到达肌肤底层，释放水能量，迅速抚平因缺水导致的细纹。同时于睡眠状态淡化黑眼圈，缓解眼部疲劳。提升角质层的保水力，维持眼部肌肤纤维的弹性和韧性，收紧眼袋、平滑幼纹、淡化鱼尾纹，眼部肌肤水润弹力紧致。这款眼膜效果秒杀一切大牌，对于解决眼部多重问题的效果卓越出众。悦蕾眼膜客服微信：myvm88

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