如今有很多朋友在追寻抗衰老的办法，那么你知道有哪些方法可以真的起到抗衰老的作用吗？给大家推荐自然疗养法。

去皱抗衰老自然疗养法 >>> 养成午睡习惯，规律作息

吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。

中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。

怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。

去皱抗衰老护肤珍品推荐 >>> 悦蕾海洋冰川水凝露

在各种各样的抗老产品中，最值得一提的要数抗老护肤品了，都知道，但凡是和抗老扯上关系的产品价格都是不菲的，在众多品牌中，悦蕾一直是性价比很高的产品，其中，悦蕾海洋冰川水凝露更是凭借出色的补水及抗衰老功效深得消费者青睐。

这款产品的设计比较有意思，不仅含有多重植物凝萃，强大自我修复力，促进细胞焕活新生，而且含有奢润蜂王浆，持久滋养力，强韧天然屏障系统，肌肤细腻滑嫩。

使用方式：每日早晨，清洁脸部和颈部后，取用适量水凝露，用手点于面部中心，轻柔抹开直至整个面部各个角落，并持续按摩。避免触及眼部。悦蕾水凝露客服微信：myvm88

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