很多现代女性对美的追求无疑就是白皙水嫩的肌肤，但是在现在的生活环境和工作环境下，那样的肌肤很难保持。所以大家一直都在追求美白的方法和祛斑的方法等，可是到底什么方法才是最健康最有效的美白祛斑的方法呢？

美白淡斑方法：补充维C蔬果，早睡不熬夜

每天早起都会为自己制作美味营养的饮料，比如蜂蜜柚子茶、番茄汁等，水果蔬菜含有大量的vc，可美白皮肤还能让自己的心情更愉快。另外，晚上尽量不要熬夜，按时上床睡觉，因为熬夜影响肤质，易出现多种皮肤问题。建议在睡觉前做好美白护肤工作，即使经过一夜皮肤也可以白皙美丽。

美白淡斑方法：多喝水也能有助美白

多喝水就是美白护肤的一种常用方法，水是纯天然的护肤品，人体需要补水，肌肤也需要补水。所以不管平时有多忙，也要记得多喝水，防止肌肤干燥不适。

美白淡斑方法：一周2-3次悦蕾面膜

悦蕾面膜，犹如“牛奶”般质地润泽亲肤，易于吸收；不仅富含悦蕾温和而有效的淡斑活性成分，更联袂卓效突破性日本准药妆美白消炎配方，一片即带来密集焕白功效。天然进口蚕丝膜，完全贴合面部轮廓，如同第二层肌肤般服帖。只需15分钟，肌肤由内层层焕白，立现匀净剔透，倍显水嫩细滑，丰弹莹润。每周两晚，持续使用，净白美肌，无瑕剔透。值得一提的是，很多明星和护肤达人都视这款面膜为“急救”面膜。

美白淡斑方法：注意日常防晒

四季都要注意防晒才能真正避免皮肤受到紫外线的侵害，才能避免因为阳光的照射使皮肤变黑。尤其对于明星们来说，需要在不同的环境中工作，还会经常暴晒在太阳下面，更需要做好防晒工作。

美白淡斑方法：使用化妆水来软化老旧角质

每天洁面之后要使用化妆水来软化老旧角质，对于容易过敏的干性皮肤，建议使用保湿液或乳液，不需大量使用，如果使用过量反而会出现油质粒。

美白淡斑方法：早晚使用悦蕾水凝露

悦蕾海洋冰川水凝露精选优质德国海洋水精制而成；全新优化海洋水及多种植物精华提取工艺，更大程度保留蛋白质等护肤营养成分；特有美白成分NANA，美白肌肤，改善暗淡及不均匀肤色，让肌肤沁现光采透白；密集滋润肌肤，令肌肤充盈水润活力。