时尚是一种态度,欢迎来到时尚女性网!
收藏本站
 
美体·塑形
您的当前位置:首页 > 美体·塑形> 减肥食谱
 
想要快速减肥,试试一周减肥餐


<a href=

  一周减肥餐是这样的,和你想象的不一样哦

  1、一周减肥餐第一天:

  早餐:白水煮蛋一个、无糖豆浆一小杯;

  午餐:冬瓜汤为主菜、搭配一小碗米饭、还可以加凉拌的黄瓜一份;

  晚餐:苹果就够了。

  2、 一周减肥餐第二天:

  早餐:茶叶蛋一个、小米粥一碗;

  午餐:炒韭菜为主菜(炒的时候可以放入鸡蛋和瘦肉)、搭配一小碗的米饭;

  晚餐:香蕉就好了。

  3、一周减肥餐第三天:

  早餐:燕麦粥一碗;

  午餐:海带为主菜,可以素炒也可以用来拌;搭配半个馒头;

  晚餐:生吃黄瓜。

  4、一周减肥餐第四天:

  早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

  午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

  晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  5、一周减肥餐第五天:

  早餐:黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份、枸杞30克(泡水喝);

  午餐:绿豆芽、米饭半碗;

  晚餐:党参枸杞鸡汤1份、花草茶1杯;

  6、一周减肥餐第六天:

  早餐:麦片粥(一小碗)、橙子

  午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

  晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

  7、一周减肥餐第七天:

  早餐:鸡蛋、绿茶、苹果,黄瓜一根

  午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

  晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

 
发布时间:2017-10-30
分享:
打印』 『关闭
 

 
 
 
 
 
首页    -   关于我们    -   广告服务    -    人才招募    -   联系我们    -   返回顶部

减肥 Reduce weight

名人减肥    运动减肥
减肥食谱    排毒减肥

彩妆 Makeup

流行妆容    化妆技巧
化妆步骤    美妆资讯

美容 Cosmetology

明星美容    护肤方法
问题肌肤    饮食美颜

商聚汇 Business

名商访谈    品牌排行
商业快讯    企业动态

美食吃喝 Cate

家常菜谱    美味粥汤
甜品美酒    异国西餐

感情弹 Feeling

单身空间    恋爱技巧
亲情友谊    同性相恋

广告咨询QQ: µã»÷ÕâÀï¸øÎÒ·¢ÏûÏ¢    在线联系QQ: µã»÷ÕâÀï¸øÎÒ·¢ÏûÏ¢

时尚女性网版权所有 粤ICP备89568759号 Copyright 2016-2020 show0520.com ,All rights reserved.
未经授权禁止转载 摘编 复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。