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减肥常识
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  如今,国人积极追求完美,想给人体近乎完美的感觉,他们如痴如醉地投入减肥塑身运动中去,值得一提的是许多不当的运动方法和减肥行动正伤害着我们的身体。   减肥过快———胆石症。节食减肥者,热量供应急...
时间:2017-12-16
 
  长久以来,人们都认为早餐是一天当中最重要的一餐,它能给人体带去能量,并能防止暴饮暴食。但英国一项新研究发现,早餐或许并没有人们想的那么重要。   据英国《每日邮报》近日报道,英国巴斯大学的研...
时间:2017-12-16
 
    1.散步   选择一些阳光明媚的日子,经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外,秋季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。   ...
时间:2017-12-16
 
  秋冬到来,胃口大开,“秋膘”也偷偷上身。怎样预防秋冬发胖呢?近日,日本美容健康网“美Ranger”介绍了几个让你在秋冬既能大快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。   先吃菜后吃饭。建议把进食...
时间:2017-12-16
 
  夏天最热门的运动当属游泳。气温飙高,泳池、海边成为了人们最佳的“避暑山庄”。然而,除了避暑,游泳还有许多好处。   游泳的六大好处   1.游泳是减肥“良方”   游泳是最理想的减肥运动。人...
时间:2017-12-16
 
    中国人做事讲究天时地利人和,减肥也是如此。把握住了减肥的最佳时机,那么你就能收获到更好的减肥效果。那么,什么时候减肥效果最好呢?   1.一年四季夏季最适合减肥   夏季天...
时间:2017-12-16
 
  秋天如约而至,对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的健康减肥小技巧,你是不是都做到了呢?   1、不要饿肚子在众多减肥方法中,MM们首先想到的就会是节食减肥,其实这样反而会影...
时间:2017-12-16
 
    20岁到30岁,从少女到熟女,10年间变化的岂止是年龄?你的观念、你的身材等都在发生巨大变化,但是每个人的变化有所不同。有人减了吨位,而有的人从瘦子升级成胖子。有人会说,我有一...
时间:2017-12-16
 
  1、菠萝   菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。   2、番石榴...
时间:2017-12-16
 
   减肥成功后,只要一停止,体重马上就弹回来。难道一辈子都要减肥吗?有人就说,减肥是女人终身的事业,一辈子都不可能停止。确实,除了那些本身基因问题,怎么吃都不会胖的人之外,一般人只要...
时间:2017-12-16
 
  这个时间真的是均匀的吗?为啥假期的一周比上班的一周快这么老多呢?   老实说,第一天上班的早上有木有起不来床的感脚?   不过,比第一天上班更恐怖的是:每!逢!佳!节!胖!三!斤!如果不想被身...
时间:2017-12-16
 
 对于少数姑娘来说,跑步可能是所有运动中的最后一个选择。气喘吁吁,大汗淋漓……想想都让人不快。但如果你真的闷闷不乐,跑起来,你会快乐的!   跑步竟然能治疗抑郁症   柯赛薇拉,28岁,学生,正在...
时间:2017-12-16
 
 
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