本网讯 2021年10月10日，是第30个世界精神卫生日。好心情互联网医院联合人民日报健康客户端、健康时报，以及百度健康推出了世界精神卫生日特别直播。

儿童青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更关系到一个社会的未来发展。10日上午，好心情联合百度健康，邀请北京回龙观医院心理科刘华清主任、北京回龙观医院心理治疗师姚晶老师来到好心情直播间，针对当下民众高度关注的儿童青少年网络成瘾等心理问题，做出了科学生动的诠释和解读。刘华清教授和姚晶医生表示：随着时代的变化，特别是疫情暴发以来，我国儿童青少年心理疾病发病率在逐渐增加，出现自杀、自伤等严重的心理危机事件也时有发生。我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。常见的儿童青少年心理问题有焦虑、抑郁、注意力障碍、学习困难、厌学、网瘾、亲子关系紧张等，儿童和青少年的心理健康应该引起全社会广泛关注。

对于孩子的心理危机，二位专家提示，及时沟通和干预尤为重要，家长要为孩子营造一个和谐的家庭氛围，客观看待孩子的优点和不足，给予孩子尊重、接纳和包容成长环境，及时陪伴，不要让爱缺位，并且要重视自己的言行和举止，做好“榜样”的力量。

（左起：主持人、刘华清、姚晶）

10日晚上，好心情联合人民日报健康客户端、健康时报，特别邀请到北京回龙观医院睡眠医学中心周双桨主任、北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科叶京英主任，做客人民日报健康客户端直播间。

周双桨主任和叶京英主任，针对失眠与心理健康的关联，失眠发生率如此高？如何拯救丢失的失眠？生活中有哪些缓解失眠的方式？等一系列睡眠问题展开科普，两位专家表示，近3亿中国人睡眠质量差，成年人失眠发生率高达38.2%。成年人失眠增多，青少年睡眠不足现象也让人担忧，在失眠人群中，有80%左右的失眠与心理、精神有关。

直播中两位专家表示，失眠的原因有很多，与躯体疾病、环境因素和精神心理疾病等因素有关，精神心理因素占大部分，排除了精神类疾病的话，而焦虑等情绪问题又是最常见的。年轻人的失眠，和现在工作节奏快、压力大有关，还有部分感情因素，另外就是电子产品的过度使用，晚上看手机玩游戏不睡觉，白天就犯困打瞌睡，补觉，到晚上又睡不着，形成睡眠方面的节律紊乱。面对睡眠问题，自我调节和寻求亲情和友情的支持十分必要，固定上床和起床时间，勤做放松训练。必要的时候，要寻求医生和药物帮助。

（左起：周双桨、叶京英、主持人）

此次特别策划直播，得到了广大民众的积极参与，两场直播分别在好心情平台、人民日报健康客户端、健康时报、百度健康平台等多家直播平台播出、观看人数超50万人次。同时，在直播互动专区，留言互动近百条。最后，好心情呼吁社会各界，关注精神卫生，消除歧视和偏见，形成尊重、理解、包容的社会环境，让每一个有需要的人能够自如地寻求专业心理帮助和支持。