闷热的夏天终于过去，但现在的早晚凉风嗖嗖，已经逐渐能感觉到天气转冷。在这个夏天和秋天交替时期很容易感冒或者患上鼻炎，因此我们需要加倍注意身体健康。尤其因天气干燥，我们的肌肤抵抗力降低，会导致过敏性皮炎和粉刺痘痘等肌肤问题，在日常肌肤护理的问题上也不能马虎。

不过韩女星郑秀妍的肌肤完全不会受到季节变化的影响，四季肌肤嫩滑白亮的完美皮肤，是怎么做到的呢？

最近通过NAVER V LIVE韩国直播平台，了解了郑秀妍的近况，并被问到皮肤管理的秘诀时，她特别强调了补水的重要性“除了喝水没有更好的方法。”因此，对于健康肌肤护理的秘诀就是“保湿”。下面就来介绍通过清洁(Washing)，保湿(Water)，美白(Whitening)3个步骤来打造出弹力紧致肌肤的“3W护肤法”。

#清洁(Washing)

健康肌肤护理最基本的就是清洁。早晚认真细致的清洗毛孔里的污垢非常重要，比较厚重的妆容可以清洗两三遍，把肉眼不容易看到的污垢都清洗干净。另外沐浴前可以喝一杯热水，这样可以促进肌肤血液循环，帮助排出污垢。较为频繁的沐浴也会造成皮肤干燥，因此建议一到两天沐浴一次。

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#补水(Water)

普通我们肌肤角质层的水分含量在15~20%左右，换季时期会降低到10%一下。因此每天喝9杯水以上，维持肌肤一整天充足的水分。喝水较多可以促进身体新陈代谢，可以减少因肌肤干燥而产生的色素沉着。另外肌肤角质太厚，会妨碍肌肤吸收水分，应注意肌肤浮肿和干燥。换季期间，定期去除角质后充分补充水分和营养非常重要。

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#美白(Whitening)

夏天我们会格外注意防晒，到了秋天对紫外线的隔离就开始松懈。但是天气变得凉爽，其实并不代表可以忽视紫外线的隔离。夏季已经增加肌肤部分色素的沉着，到了秋天如果不注意防晒，色素沉着会变得更加明显。平时护理肌肤的时候尽量选择防晒指数SPF15以上的防晒产品较好。

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